Вісім правил Дейла Карнегі, які принесуть Вам душевний спокій і щастя:

1. Поводьтеся життєрадісно і Ви почуватиметесь життєрадісним.

2. Ніколи не намагайтеся помститися вашим ворогам, тому що цим Ви завдаєте собі більшої шкоди, ніж їм.

3. Замість того, щоб хвилюватися через чиюсь невдячність, не сподівайтесь на вдячність. Пам’ятайте, що єдиний спосіб знайти щастя - не чекати вдячності, а творити добро заради власної радості.

4. Вдячність — така риса характеру, яку слід виховувати. Тому, якщо хочемо, щоб наші діти були вдячними, необхідно вчити їх цьому.

5. Ведіть рахунок своїх успіхів, а не своїх неприємностей. У житті треба ставити перед собою дві мети. Перша - здійснення того, чого Ви прагнули. Друга - вміння радіти досягнутому.

6. Не уподібнюйтесь до когось. Знайдіть себе і залишайтеся собою, адже уподібнення - недопустимо!

7. Коли доля дає Вам лимон, намагайтеся зробити з нього лимонад. Найважливіше у житті полягає в тому, щоб максимально використовувати свої успіхи. Справді важливим є уміння скористатися втратами. Це потребує розумових зусиль, у цьому й полягає різниця між розумною та нерозумною людиною.

8. Забувайте про свої неприємності, намагайтеся дати трохи щастя іншим. Якщо Ви робите добро для інших, Ви, насамперед, допомагаєте собі.

ПОРАДИ НА ШЛЯХУ ДО ЩАСТЯ:

Перж за все визначтесь, що для Вас є «ЩАСТЯ» і знайдіть сенс навіть у рутині.

Женіть геть печаль і сумні думки. Пам’ятайте, що в житті бувають моменти і ситуації, які Ви не можете змінити, тому намагайтеся спокійно реагувати на них. Хтось колись сказав: «Якщо не можеш змінити ситуацію, зміни ставлення до неї».

Примусьте себе посміхнутися. Сміх розслаблює м’язи, покращує кровообіг, нормалізує артеріальний тиск, стимулює вироблення гормонів, що знижують стрес.

Постійно дякуйте життю за приємні дрібниці, які Ви раніше не помічали. Намагайтеся знаходити позитив, навіть у самій неприємній ситуації. Пам’ятаєте вислів «Щастя заразне»? Побільше спілкуйтеся з веселими, життєрадісними людьми і перестаньте обговорювати свої проблеми зі скигліями і страждальцями.

Не забувайте про близьких Вам людей, які зробили Ваше життя багатшим і яскравішим, приділяйте їм більше своєї любові й уваги. Будьте менш критичні до вчинків інших людей. Сприймаючи їхні вчинки та дії як належне, Ви уникнете багатьох негативних емоцій, які отруйні для Вашого життя.

Забудьте про заздрість. Вона здатна безповоротно отруїти Вам життя. Кому і чому можна заздрити? Ви самі унікальні і все у вас буде добре. Не відмовляйтеся від підтримки близьких. Виробляйте хороші звички. Окресліть маленькі цілі на шляху до великої мети.

І на останок – РЕЦЕПТ ЩАСТЯ: «Візьміть чашу терпіння, влийте туди повне серце любові, киньте дві пригорщі щедрості, хлюпніть гумору, посипте добротою, додайте якнайбільше віри. Усе це добре перемішайте, з’єднавши з усім вашим життям – і будьте щасливі!»

Індивідуальний план під час карантину

(06.04.20202 – 24.04.2020)

№	Дата	Зміст роботи	Час роботи
1.	06.04. 2020	1.Складання плану роботи на період карантину. 2.Самоосвіта. Опрацювання додаткової науково-популярної літератури для підвищення теоретичного та наукового рівня за фахом. 3.Упорядкування журналу щоденного обліку роботи практичного психолога.	9.00-12.00 12.00-14.30 14.30-16.00
2.	07.04.2020	1. Самоосвіта. Проходження курсів на освітній платформі «Prometheus» курс «Протидія та попередження булінгу (цькування) в закладах освіти. 2. Упорядкування документації психолога (роздаткові матеріали). 3. Дистанційні консультації для педагогів, батьків та учнів в телефонному режимі (за запитом). 4. Пошукова робота в мережі інтернет. Розміщення матеріалів на сайті закладу для учнів та батьків.	9.00-11.00 11.00-12.00 13.00-14.30 14.30-16.00
3.	08.04.2020	1. Самоосвіта. Опрацювання додаткової науково-популярної літератури для підвищення теоретичного та наукового рівня з предмету психології. 2. Пошукова робота в мережі інтернет. Навчання вдома: практичні поради від психологи ні Світлани Ройз. 3. Упорядкування журналу щоденного обліку роботи практичного психолога. 4. Рекомендації «Золоті правила для батьків». Пошук матеріалів просвітницького характеру.	9.00-10.30 10.30-12.00 13.00-14.30 14.30-16.00
4.	09.04.2020	1. Пошук матеріалів просвітницького характеру. «Правила поведінки під час карантину». Розробка психологічних рекомендацій. 2. Самоосвіта опрацювання додаткової науково-популярної літератури для підвищення теоретичного та наукового рівня з предмету психології. 3. Самоосвіта. Перегляд онлайн вебінару на освітній платформі «Всеосвіта» з теми: «Як зберегти психічне здоров’я  в умовах соціальної ізоляції». 4. Дистанційні консультації для педагогів, батьків та учнів в телефонному та онлайн режимі.(за запитом).	9.00-10.30 10.30-12.00 13.00-14.30 14.30-16.00
5.	10.04.2020	1. Поради «Карантин». Ознайомлення з фаховими виданнями. 2. Заповнення щоденної документації, виготовлення наочності для групових та індивідуальних занять. 3. Пошукова робота в мережі інтернет для розміщення матеріаліа на сайті для учнів та батьків. 4. Дистанційні консультації для педагогів, батьків та учнів в телефонному та онлайн режимі.(за запитом). 5. Самоосвіта. Проходження курсів  на освітній платформі платформі «Prometeus» курс «Прортидія та попередження булінгу (цькування) в закладах освіти».	9.00-10.00 10.00-11.00 11.00-12.00 13.00-14.30 14.30-16.00
6.	13.04.2020	1. Заповнення щоденної документації, виготовлення наочності та роздаткового матеріалу. Пошук матеріалів просвітницького характеру. 2. Індивідуальні консультації для учнів, (за запитом), які перебувають на дистанційній формі навчання. 3. Психологічні передумови виникнення шкідливих звичок. (підбір матеріалів: відео, анкети, буклети). 4. Самоосвіта. Перегляд онлайн вебінару «Коло підтримки для батьків ідітей».	9.00-10.30 10.30-12.00 13.00 -14.30 14.30-16.00
7.	14.04.2020	1.Пошукова робота в мережі інтернет длярозміщення матеріалів на сайті закладу для учнів та батьків. 2. Дистанційні консультації для педагогів, батьків та учнів. (за запитом). 3. Самоосвіта. Опрацювання додаткової науково-популярної літератури для підвищення теоретичного та наукового рівня з предмету психології. 4. Упорядкування журналу щоденного обліку роботи практичного психолога. 5. Самоосвіта. Проходження курсів на освітній платформі «Prometeus» курс « Протидія та попередження боулінгу (цькування), в закладах освіти».	9.00-10.30 10.30-12.00 13.00-14.30 14.30-15.00 15.00-16.00
8.	15.04.2020	1. Заповнення щоденної документації, виготовлення наочності та роздаткового матеріалу. Пошук матеріалів просвітницького, діагностичного характеру. 2. Самоосвіта. Опрацювання додаткової науково-популярної літератури для підвищення теоретичного та наукового рівня з предмету психології. 3. Дистанційні консультації для педагогів, учнів та батьків, в телефонному та онлайн режимі. (за запитом). 4. Самоосвіта. По вирішенню конфліктів і миро будуванню.	9.00-10.30 10.30-12.00 13.00-14.30 14.30-16.00
9.	16.04.2020	1. Розміщення на сайті школи психологічних рекомендацій «Чим зайняти дітей, під час карантину». 2. Повнення карток соціального супроводу, (індивідуальних карток). Заповнення щоденної документації, виготовлення наочності та роздаткового матеріалу. Пошук матеріалів просвітницького характеру. 3. Дистанційні консультації для педагогів, учнів та батьків, в телефонному та онлайн режимі.(за запитом). 4. Самоосвіта. Проходження курсу від Ла Страда за їх посібником по вирішенню конфліктів і миро будуванню.	9.00-10.00 10.00-12.00 13.00-14.30 14.30-16.00
10.	17.04.2020	1. Самоосвіта. Опрацювання додаткової науково-популярної літератури для підвищення теоретичного та наукового рівня з предмету психології. 2. Дистанційні консультації для педагогів, батьків та учнів у телефонному та онлайн режимі (з  запитом). 3. Самоосвіта. Перегляд онлайн вебінару на освітній платформі «Всеосвіта» з теми: «Розвиток стресостійкотсі  у дітей: ігри та прийоми».	9.00-10.30 10.30-12.00 13.00-16.00
11.	21.04.2020	1.Самоосвіта. Опрацювання додаткової науково-популярної літератури для підвищення теоретичного та наукового рівня з предмету психології. 2. Упорядкування документації. Систематизація папки: « Робота з батьками» , оновлення інформації, техніки прийоми для роботи з батьками. 3. Перегляд розробки занять, для дітей на інклюзивній формі навчання. Підбір наочноті, роздаткового матеріалу. 4. Робота в інтернеті, підбір рекомендацій, методик, технік, для зняття емоційної напруги, для учнів випускних класів, під час підготовки до ЗНО.	9.00-10.00 10.00-12.00 13.00-14.00 14.00-16.00
12.	22.04.2020	1. Заповнення щоденної документації психолога. 2. Упорядкування документації. Систематизація папки: «Робота з педагогічним колективом». Підбір методик, технік, рекомендацій, щодо подолання професійного вигорання. 3. Дистанційні консультації для педагогів, батьків та учнів в телефонному та онлайн режимі. (за запитом). 4. Самоосвіта. Проходження курсу від Ла Страда за посібником по вирішенню конфліктів і миро будуванню.	900.10.00 10.00-12.00 13.00-14.30 14.30-16.00
13.	23.04.2020	1. Самоосвіта. Опрацювання додаткової науково-популярної літератури для підвищення теоретичного та наукового рівня з предмету психології. 2. Дистанційні консультації для педагогів, батьків та учнів. (за запитом). 3. Самоосвіта. Перегляд онлайн вебінару на освітній платформі «Всеосвіта» з теми: розвиток імпресивного мовлення у дітей з інтелектуальними порушеннями. 4. Заповнення щоденної документації психолога.	9.00.-10.30 10.30-12.00 13.00-15.00 15.00-16.00
14.	24.04.2020	1. Робота з наповненістю папки «Психологічний супровід сімей, які опинилися в складних життєвих умовах». 2. Онлайн робота профорієнтаційного напрямку. 3. Опрацювання додаткової науково-популярної літератури для підвищення теоретичного та наукового рівня з курсу «Корекція розвитку» дітей з ЗПР. 4. Самоосвіта. Проходження курсу від Ла Страда за посібником по вирішенню конфліктів і миро будуванню.	9.00-10.00 10.00-12.00 13.00-14.30 14.30-16.00

Індивідуальний план роботи під час карантину

(27.04.2020 – 08.05.2020)

практичного психолога

Комар Я.О.

Дата	Зміст роботи	Час роботи
27.04.2020	1. Упорядкування журналу щоденного обліку роботи практичного психолога. 2. Складання плану роботи на карантин. 3. Робота з документацією. 4. Опрацювання фахової літератури. 5. Дистанційні, індивідуальні консультації в телефонному режимі, з учнями, батьками (за запитом).	9.00-10.00 11.00-12.00 13.00-14.00 14.00-15.00 15.00-16.00
28.04.2020	1. Робота з шкільною документацією. 2. Опрацювання фахової літератури. 3. Вивчення інструктивно-методичних матеріалів. 4. Самоосвіта. Нейропсихологія.	9.00-10.00 11.00-12.00 13.00-14.00 14.00-16.00
29.04.2020	1. Упорядкування журналу щоденного обліку роботи практичного психолога. 2. Складання плану роботи на карантин. 3. Робота з документацією. 4. Дистанційні, індивідуальні консультації в телефонному режимі, з учнями, батьками (за запитом).	9.00-10.00 11.00-12.00 13.00-14.00 14.00-16.00
30.04.2020	1. Опрацювання фахової літератури. 2. Онлайн робота з вчителями щодо дистанційного навчання онлайн платформи для подачі навчального матеріалу. 3. Дистанційні, індивідаульні консультації в телефонному режимі, з учнями, батьками (за запитом).	9.00-11.00 11.00-12.00 13.00-16.00
01.05.2020	1. Робота з документацією. 2. Вивчення інструктивно-методичних матеріалів. 3. Самоосвіта. Нейропсихологія.	9.00-11.00 12.00-14.00 14.00-16.00
04.05.2020	1. Робота з планом роботи. 2. Підготовка матеріалу випускників «ЗНО 2020». 3. Самоосвіта практичного психолога. Завантаження авторських розробок занять на освітній платформі «Всеосвіта».	9.00-11.00 11.00-13.00 14.00-16.00.
05.05.2020	1. Систематизація документації. 2. Заповнення протоколів діагностичних обстежень. 3. Самоосвіта. Нейропсихологія. 4. Дистанційна індивідуальна робота з учнями та батьками «Дитячі страхи і пандемія».	9.00-10.00 10.00-12.00 13.00-15.00 15.00-16.00
06.05.2020	1. Робота з документацією. 2. Самоосвітня робота в мережі інтернет на сайті «Всеосвіта». 3. Робота над соціальними паспортами школи, індивідуальні картки. 4. Індивідуальні консультації для учнів, які потребують допомоги під час навчання в дистанційній формі (за запитом).	9.00-10.00 10.00-12.00 13.00-15.00 15.00-16.00
07.05.2020	1. Підбір матеріалів проведення заходів з теми «Рання вагітність для учнів 10-11 класів». 2. Психологічні передумови виникнення шкідливих звичок (підбір матеріалів: відео, анкети, буклети). 3. Пошукова робота, ознайомлення з інструктивно-методичними матеріалами практичного психолога. 4. Робота з методичною літературою.	9.00-11.00 11.00-13.00 14.00-15.00 15.00-16.00
08.05.2020	1. Робота з документацією. 2. Розробка психодіагностичного інструментарію, тестових бланків. 3. Підготовка, підбір матеріалів до діагностичного мінімуму «Вивчення психологічної готовності 4-го класу до переходу до 5 класу». 4. Індивідуальні консультації для учнів, які потребують допомоги під час навчання в дистанційній формі.	9.00-10.00 11.00-12.00 13.00-14.00 14.00-16.00

  

Індивідуальний план роботи під час карантину

(18.03.2020 – 03.04.2020)

практичного психолога

Комар Я.О.

№	Дата	Зміст роботи	Час роботи
1.	18.03.2020	1. Заповнення журналу обліку роботи практичного психолога. 2. складання плану роботи на карантин. 3. Робота з документацією. 4. Заповнення індивідуальних карток.	9.00-10.00 10.00-12.00 13.00-14.00 14.00-16.00
2.	19.03.2020	1. Систематизація документів в папці «Психологічний супровід учнів до підготовки ЗНО». 2. Опрацювання фахової літератури. 3. Робота з документами практичного психолога. 4. Заповнення індивідуальних карток.	9.00-11.00 11.00-12.00 13.00-14.00 14.00-16.00
3.	20.03.2020.	1. Самоосвіта (вивчення інтернет простору для саморозвитку). 2. Викладання, оновлення, доповнення матеріалу на сайті школи:и «Поради психолога «Що робити щоб допомогти собі пережити паніку, під час карантину». 3. Упорядкування документації.	9.00-12.00 13.00-14.00 14.00-16.00.
4.	23.03.2020	1. Робота з картками індивідуального розвитку дітей на інклюзивній формі навчання. 2. Підбір роздаткового, дидактичного матеріалу, для корекційно-розвивальної роботи з дітьми на інклюзивній формі навчання. 3. Підвищення професійної, опрацювання матеріалу, робота з дітьми ЗПР в інклюзивному класі.	9.00-12.00 13.00-14.00 14.00-16.00
5.	24.03.2020	1. Опрацювання додатково науково-популярної літератури для підвищення теоретичного та наукового рівня з курсу «Корекція розвитку для дітей з ЗПР. 2. Дистанційні індивідуальні консультації, в телефонічному режимі, учням і батькам. (за запитом).	9.00-12.00 13.00-16.00
6.	25.03.2020	1. Заповнення журналу обліку роботу практичного психолога. 2. Складання плану роботи на карантин. 3. Складання звіту щодо роботи з учнями «групи ризику». 4. Опрацювання фахової літератури.	9.00-10.00 10.00-12.00 13.00-14.30 14.30-16.00
7.	26.03.2020	1. Оновлення рекомендацій в папці, підбір інфрмації «Психологічний супровід батьків». 2. Дистанційні, індивідуальні консультації, в телефонічному режимі, з учнями та батьками. (за запитом).	9.00-12.00 13.00-16.00.
8.	27.03.2020	1. Робота з документацією практичного психолога. 2. Заповнення індивідуальних карток. 3. Самоосвіта (інтернет простір для саморозвитку). Підбір інформації: «Чим зайняти дитину під час карантину?»	9.00-10.00 10.00-12.00 13.00-16.00
9.	30.03.2020	1. Робота з документацією практичного психолога. 2. Заповнення індивідуальних карток. 3. Підбір інформаційного матеріалу, для групових та індивідуальних занять.	9.00-10.00 10.00-12.00 13.00-16.00
10.	31.03.2020	1. Стстематизація документів в папці «Супровід учнів інклюзивної форми навчання». 2. Робота з психодіагностичним інструментарієм. 3. Робота з картками індивідуального розвитку дітей на інклюзивній формі навчання.	9.00-12.00 13.00-14.30 14.30-16.00
11.	01.04.2020	1. Заповнення журналу обліку роботи практичного психолога. 2. Робота з документацією практичного психолога. 3. Дистанційні індивідуальні консультації в телефонному режимі, з учнями та батьками (за запитом). 4. Підготовка, підбір матеріалів до «Вивчення психологічної готовності 4-го класу до переходу до середньої школи».	9.00-11.00 11.00-12.00 13.00-14.30 14.30-16.00
12.	02.04.2020	1. Опрацювання літератури для підвищення теоретичного та наукового рівня практичного психолога. 2. Робота з методичними рекомендаціями. 3. Підготовка, підбір матеріалів до діагностичного мінімуму  «Вивчення психологічної готовності  4-го класу до переходу в середню школу»	9.00-11.00 11.00-12.00 13.00-16.00
13.	03.04.2020	1. Робота календарно-тематичного планування. 2. Дистанційні, індивідуалні консультації, в телефонічному режимі, з учнями та батьками. (за запитом). 3. Оновлення в папці практичного психолога, упорядкування документації.	9.00-10.00 10.00-12.00 13.00-16.00

Практичний психолог Ясногірської ЗОШ I-III ступенів

Комар Я.О.